DEAR BITCH, eu gostaria de falar com vocês que estamos num calor do demônio e que queremos todas vocês magras para o nosso querido verão. Eu não vou chegar aqui, e dar aquelas minhas dicas de anorexia e bulimia porque não quero ver ninguém aqui tomando soro com muitas ficam por aí. Então vou falar sobre dois "tratamentos" ótimos, que você deve conhecer, drenagem linfática e massagem modeladora.
O que é drenagem linfática?
A drenagem linfática possui diversas aplicações no campo da beleza. É um método fisioterapêutico de massagem altamente especializado, feito com pressões suaves, lentas, intermitentes e relaxantes, que seguem o trajeto do sistema linfático. Tem por objetivo aprimorar algumas de suas funções, trazendo vários benefícios, como redução de edemas linfáticos, inchaços pós-operatórios, lipedemas, celulite, retenção hídrica, acne, entre outros problemas. Ao mesmo tempo proporciona a regeneração e a defesa dos tecidos, aumentando a diurese e a eliminação de toxinas, desenvolvendo o equilíbrio do organismo.
Melhora as funções essenciais do sistema circulatório linfático mediante manobras precisas que acompanham os trajetos linfáticos, não sendo necessária a compressão dos músculos. A principal finalidade é mobilizar a corrente de líquidos que está dentro dos vasos linfáticos. Essa pressão leve e intermitente deve ser realizada de forma rítmica e seguir sempre o sentido fisiológico da drenagem da linfa. O método pode ser realizado por médicos, fisioterapeutas, terapeutas ocupacionais e esteticistas, daí a grande importância do conhecimento desse trajeto pelos profissionais para o sucesso do tratamento. Do contrário, nada feito. Ou melhor, o efeito pode ser contrário, com o agravamento do problema.
Para que serve a massagem modeladora?
'O objetivo da massagem redutora modeladora é 'esvaziar' as células adiposas', afirma Fátima Barros, esteticista carioca. 'Os movimentos da massagem amolecem a gordura que está dentro das células, fazendo com que ela seja eliminada pela urina e suor', conta ela.
Quando realizada em uma clínica de estética, a massagem é precedida de uma sessão de manta térmica, que esquenta a região a ser trabalhada, o que facilita o amolecimento da gordura. Com a ajuda de um creme de parafina ou outro produto emoliente, a profissional executa os movimentos de quebra das moléculas. 'Aconselho que em casa, as pessoas que se submetem ao tratamento usem cremes crioterápicos, que esfriam a pele, fazendo com qe as células se agitem na tentativa de aquecer a região, o que ajuda na quebra de gordura', afirma Fátima.
O ideal é aliar o tratamento com uma dieta hipocalórica e exercícios aeróbicos, que queimam calorias. Seguindo esta receita, é possível diminuir até 2 centímetros de abdômen e 4 centímetros de coxas em dez sessões (duas por semana). 'A massagem ainda ajuda a tonificar os músculos, por isso é comum que a região fique dolorida por algumas horas após cada sessão, melhorando com o tempo' avisa a esteticista.
Para saber mais sobre as duas, procure uma esteticista e boa sorte!
Agora, aquelas 10 dicas * lindas e * matadoras!
1. Não tenham pressa. Se acha que estão com peso em excesso , pergunte-se há quanto tempo o faz. Então, está com peso a mais à uns pares de anos, porque havia de o perder de um dia para o outro?
2. Faça a desabituação aos maus alimentos de um modo gradual.
3. Não exclua de um momento para o outro os alimentos que só de pensar dão água na boca. Ou nunca os excluas, mas saiba quando e quanto pode ingeri-los.
4. Controle a ansiedade. Encontre uma distração ou um hobby que faça com que a sua atenção se desvie da comida.
5. Estipule horários para as refeições.
6. Deixe de comer aquele doce e substitua pela sua peça de fruta preferida.
7. Beba muita, mas muuuuuita água.
8. Encha o seu prato de cores . Saladas e legumes devem estar presentes diariamente ao almoço e jantar.
9. Se alguém notar que está a adoptar novos hábitos e perguntar se está de "dieta", responda com um audível "não". Muitas pessoas adoram sabotar as boas intenções alheias.
10. Confie nas suas capacidades! Tenha sempre uma atitude positiva. Estar determinada e confiante é mais do que meio caminho andado para atingir o seu objetivo.
11. Essa é de minha autoria, entre em uma academia. O quanto antes melhor.
E eu tinha me prometido que ia postar pra vocês, umas esfoliações ótimas que vocês devem fazer.
- Esfoliantes de açúcar: Uma receita é a mistura de 5 colheres (sopa) de açúcar com 5 colheres(sopa) de óleo de amêndoas. Depois de misturados os dois ingredientes é só aplicar na pele com a ponta dos dedos, cuidadosamente, fazendo movimentos circulares. Esta receita de esfoliante caseiro pode ser aplicada em todo o corpo na hora do banho. Utilizando-a duas ou três vezes por semana.
Outra receita de resulta da mistura de uma colher (sopa) de açúcar cristal com uma colher (sopa) de mel. Depois de misturados, deve-se espalhar levemente pelo rosto com movimentos circulares e retirar com água abundante. Este esfoliante é ideal para peles com muitos cravos, mas não é recomendado para peles sensíveis já que pode causar vermelhidão.
- Esfoliantes de aveia:Misture duas colheres (sopa) de aveia em flocos com duas colheres de mel. Passe em todo o rosto e faça movimentos circulares. Em seguida, retire com água. Este esfoliante caseiro é mais suave, sendo assim recomendado para peles mais sensíveis, pois a aveia ajuda a nutrir a pele.
Outra receita de esfoliante caseiro de aveia é a mesma com um pouquinho de loção facial ou chá de erva-cidreira. Feita uma mistura homogênea desses ingredientes é só aplicar no rosto, pescoço e colo com movimentos circulares leves para não machucar a pele, em média de 2 a 3 minutos. Em seguida enxágüe o rosto com bastante água. Essa receita esfoliante é mais indicada para peles normais e secas.
- Esfoliante de Fubá: Misture o fubá e o mel, até criarem consistência e ficarem homogêneos. Depois é só aplicar, massageando com movimentos circulares, deixando agir por 5 minutos. Depois lave o rosto com leite.
- Esfoliante de Abacaxi: Se a sua pele é oleosa você pode fazer um esfoliante com casca do abacaxi e com água batidos no liquidificador. A enzima do abacaxi é clareadora e melhora a oleosidade da pele. Aplique essa mistura homogênea no rosto, pescoço e colo com movimentos circulares leves para não machucar a pele, por volta de 2 a 3 minutos. Para finalizar enxaguar com bastante água.
Queridinhas por hoje é apenas isso tudo, vou começar a recompensar pelos dias que não postei. Amo vocês demais *-* e até mais, xoxo ;*
